Reflexión sobre un
proceso de Transformación desde la
perspectiva del Eneagrama
( experiencia desarrollada para celebrar el Día Internacional de Eneagrama, Tenerife
2014).
El eneagrama es un sistema o mapa
que fundamentalmente precisa de la necesidad de conocer y comprender
nuestros estados de ánimo y formas de funcionamiento ante la identificación que hemos hecho de la realidad y de todo
cuánto nos rodea, siendo la forma más clara que tiene la Personalidad para
crear y sostener su realidad. Hacernos con
esto es necesario para poder emprender un camino serio y
profundo de Transformación individual.
Por tanto, la
auto comprensión de estos estados internos
se hace necesaria como preludio a la Transformación o para dejar atrás el ego y
todo aquello que forma parte de nuestra falsa identidad o Personalidad.
En este sentido el eneagrama es
una potente herramienta de autoconocimiento que nos empuja a trascender el ego
y alcanzar estados de conciencia más elevados de nosotros mismos y sobre
aquellas cualidades más libres y amplias de nuestro SER, animándolas a
perseguirlas.
En lo más profundo de nuestro ADN
estamos hechos para crecer, dar frutos y
desarrollarnos. Así como cambiar de metamorfosis. Este desarrollo no es siempre
fácil porque es como si fuera un purgatorio cuyo aprendizaje sobre las
experiencias en la vida se torna muchas
veces doloroso. CRECER NO ES CÓMODO
Y DUELE A VECES!!!. Por tanto, alcanzar un conocimiento transformador,
exige aceptar el viaje de auto descubrimiento del alma sobre nuestras experiencias
de vida. Exige recorrer el camino. “No hay caminos, solo se hace camino al
andar” decía Antonio Machado.
(Las 4 nobles
verdades):
1.
Hay sufrimiento. Hay que reconocer e identificar
que sufrimos.
2.
Necesitamos comprender las causas del sufrimiento.
3.
Necesitas encontrar una vía para liberarlo.
4.
No hay sufrimiento.
Saber que algo no anda bien en ti
es el primer paso. Darte cuenta e identificarlo
es el primer paso para terminar con la IGNORANCIA (no ver las cosas
claras ni colectivamente ni individualmente en razón de la híper-racionalidad).
Es el paso de la relativa inconsciencia a la conciencia. Es la denominada
conciencia del hoyo (darnos cuenta de nuestras ausencias y lograr estar
presente con toda la atención consciente).
Por tanto, saber que hay un
camino es obtener una gran sabiduría. Esto es lo que ha construido todas las
Tradiciones espirituales: “caminos hacia la verdad”
En el Eneagrama nos refleja varios instrumentos, y entre ellos: La Autoobservación (La Observación de Sí). Esta es un proceso que implica una mirada sobre nuestros comportamientos adormecidos en nuestra vida cotidiana y que muchas veces están ocultos a nuestra percepción.
No se practica la Autoobservación para machacarnos en juicios concretos o censurarnos, ni siquiera para cambiar. El objetivo profundo es darte cuenta: “Experimenta el Darte cuenta”
La condición es que la atención
sea una mirada y no un apego. Esto requiere una observación que esté dispuesta
a ponerse en duda. Lo que vemos debe ser tan real como una cachetada.
Veamos por un momento desde la
perspectiva del eneagrama y la estructura de los eneatipos cuáles son los
centros o hábitos de atención: “Allí dónde se
va tu Atención se va tu Energía”
Eneatipo 1: Hacer juicios de
valor, condenar, a ti mismo y a otros.
Eneatipo 2: Ceder tu valía a
otros.
Eneatipo 3: Tratar de ser
distinto a cómo eres auténticamente.
Eneatipo 4: Hacer comparaciones
negativas.
Eneatipo 5: Interpretar
exageradamente tus experiencias.
Eneatipo 6: Depender de algo
exterior a ti para obtener apoyo.
Eneatipo 7: Adelantarte a lo que
vas hacer a continuación.
Eneatipo 8: Intentar forzar o
controlar tu vida.
Eneatipo 9: resistirte a que te
afecten tus experiencias.
La capacidad de presenciar con
mayor objetividad nuestras experiencias se le denomina en el eneagrama: el
observador interno y ésta, nos permite observar lo que ocurre dentro y fuera de
nosotros simultáneamente sin hacer comentarios ni juicios.
El observador interno es necesario para
la Transformación: según Gurdjieff, nos habla claramente de este
proceso de Identificación como mecanismo psicológico. Imagina por un momento
que te identificas con tu reacción emocional de forma habitual. Es como si te
convirtieras en esa reacción, creando un grado de atracción. A esto se le
denomina LA AUTOJUSTIFICACIÓN (mentira
interior).
1. Paciencia.
2. autorrespeto.
3. autenticidad.
4. Paz interior.
5. Confianza.
6. Seguridad.
7.Conexión.
8. Magnanimidad.
9. Presencia
Elaborado por Ariadne Nathalie, Tenerife en el 24 de Mayo del 2014:”Celebración del Día Internacional de Eneagrama”.
En el proceso de Autoconocimiento personal desde la perspectiva del
Eneagrama es preciso tener muy en cuenta El Mecanismo de Autojustificiación. Este es un proceso
complicado de mentira interna y externa por el cual creemos tener siempre la
razón.
El verdadero conocimiento de Sí es distinto de las ideas e ilusiones
imaginarias sobre uno mismo, sólo puede provenir de una directa y prolongada
Observación Personal de los diferentes lados/espejos de Uno Mismo.
Cuando te observas a ti mismo y comienzas a ver la falta de sinceridad,
las mentiras, el egoísmo y la legión de reacciones y emociones negativas y
desproporcionadas que caracterizan tu experiencia interna y moldean tu vida, el
choque puede paralizarte en lo que al desarrollo se refiere.
Ø
LA Autojustificiación es un rasgo que se
adquiere por imitación, y su sede es la misma que la de las emociones
negativas, en la parte mecánica del
Centro Emocional.
Ø
Impide cualquier cambio, cualquier evolución en
nosotros mismos.
Ø
Nos atrinchera en nuestras posiciones en espera
de que la vida cambie, no nosotros.
Ø
Por la Autojustificiación nos atribuimos lo que
no tenemos y nos imaginamos lo que en realidad no somos.
Ø
Nos impide ver ciertos rasgos internos, ver a
los demás y permitir que nos vean.
Ø
Es una de
las causas por las que las críticas, aunque sean ciertas, nos indignan y
deprimen.
Ø
Es una forma de identificación.
Ø
En Trabajo Personal nos induce a actuaciones
inconsistentes: A orar cuando hay que trabajar, A esperar ayuda cuando es
preciso esforzarse. A creer que podemos
correr aunque no sepamos caminar.
FORMAS DE PRESENTARSE
1. La Preocupación: Es siempre inútil y,
sin embargo, fácil, porque supone una actividad mecánica. Preocuparse por algo
da lugar a una falsa gratificación. LA Observación de la Preocupación sustituye
a la de sí mismo.
2. La Vanidad o engreimiento: Consiste en
la valoración errónea de lo que uno es. Suele presentarse bajo el pensamiento
de que nuestros estados interiores son los más adecuados y naturales, los
únicos posibles, no aceptamos otra alternativa. Nos lleva a pensar que siempre
tenemos la razón y que es ocioso hacer esfuerzos por conocernos y cambiar
nuestra vida. Se está continuamente en el sentimiento mecánico del mérito y de
la excelencia de sí. Se exige que los demás cambien, no uno mismo. Nos impulsa
a pensar que es capaz de penetrar en otra persona, comprender su posición y
hasta ayudarla, sin conocerse a sí mismo.
3. Las promesas: Pensar que es capaz de
recordar y cumplir siempre lo que se promete, alejaría el desarrollo interior y
la necesidad de cambio. El Trabajo dice: “tiene derecho a no ser negativo”, no
dice que no tiene derecho a ser
negativo. Saber que se tiene el derecho a no ser negativo es una forma de
recuerdo de sí, que permite hacer una elección no mecánica. En El Trabajo
Personal no se debe prometer sino esforzarse.
4. La Identificación: la vida mantiene al
hombre dormido y extrae de él toda su fuerza por medio de eventos muy gastados
con los cuales siempre se ha identificado. Una persona debe caminar por la vida
como si lo hiciera por primera vez, sin identificarse, sin reconocer. Es fácil
auto justificarnos identificándonos con las cosas; es muy mecánico. Nicoll recomienda que nos alejemos de la
identificación del siguiente modo: “Esto se llama ser censurado por algo que no
hice”, “esto se llama ser insultado”, “Esto se llama perder”……
5. Decantación por un centro del Eneagrama: En
el Trabajo es necesario desarrollar todos los centros y todas las partes de los
centros, equilibrarlos.
La persona que, por ejemplo, está convencida que sólo lo intelectual es lo
importante. Que se encuentra mecánicamente cómodo en su centro intelectual.
Sólo se interesará por las teorías y abstracciones, estará satisfecho de sí,
pero a la luz del Trabajo que se requiere está mutilado y en una gran
ignorancia.
6.
El
Conformismo: El autoengaño nos puede hacer pensar que un pequeño esfuerzo
equivale al logro total. Emprender el Trabajo con las partes mecánicas de los
centros mentales, instintivo-motores y del centro del corazón que refleja el
Eneagrama es un ejemplo de conformismo, que nos confunde a nosotros mismos
sobre el verdadero significado del esfuerzo. El esfuerzo hecho desde un pequeño
Yo imitativo, en la parte motora de un centro, es solo una burda
Autojustificiación. Sirve para ampliar el conocimiento pero no para la
comprensión. Nos engañamos pensando que lo que tiene que pasar pasará y que el
esfuerzo no va a cambiar las cosas. Por ello, aun cuando no tengamos la fuerza
y la comprensión suficiente para hacer algo en el Trabajo, debemos actuar como
si estuvieran, entonces se atraerán y se logrará lo que se busca.
7.
La
Transferencia: Ciertas actitudes
nos llevan automáticamente hacia el exterior y nos alejan de la atención al sí
mismo. Hay transferencia cuando juzgamos, nos sentimos juzgados, nos alegramos
o nos entristecemos en virtud de los otros.
Por tanto, el Trabajo Personal y el Autoconocimiento
desde el Eneagrama tienen el objetivo en Ti en que desarrolles una relación
sólida de trabajo contigo mismo, que descubras las condiciones que te permitan
desarrollarte en lugar de seguir jugando con tus rasgos neuróticos. Aprender a
amortiguar tu sufrimiento, comprender la forma en que los otros se ven a sí
mismos, en lugar de verlos desde tu punto de vista. Esta comprensión de los
demás puede ser útil para que los grupos de autoconocimiento sean eficaces.
Puede otorgar magia al amor y colaborar en la dinámica de interdependencia
propia de un grupo.
La percepción consciente nos
ayuda a expandir la conciencia y la identificación la disminuye o la contrae y
por tanto más desconectados estamos de la realidad.
Cultivar la conciencia y la
Presencia como factores claves de Transformación es una idea clave y una
experiencia que nos exige Atención consciente, Autodisciplina y perseverancia.
Requiere desarrollar en nosotros el Testigo que ayude a desarrollar la
percepción consciente total y viva, Aquí y Ahora; capaz de comprender la
experiencia en muchos niveles o planos
diferentes.
Desarrollar la conciencia
presente de la experiencia que el Alma está experimentando nos capacita para estar
presente en los problemas o las dificultades en nuestra vida cotidiana y por
tanto, encontrar nuevos recursos para afrontarlos. Vemos nuevas soluciones
cuando paras la reacción en la propia reacción y evitas reaccionar por hábito
según los mecanismos de tu personalidad.
Cuando te sumerges a vivir esta experiencia la de estar presente en la
experiencia que estás viviendo, sea lo que sea; la constricción de nuestra
Personalidad comienza a aflojarse y nuestro SER comienza a manifestarse más
plenamente. Ocurre realmente un Milagro: “dejas de funcionar como ese hábito
que te ha hecho sufrir durante años. Es
estar dispuesto a soltar el DRAMA DEL SUFRIMIENTO.Ahora bien, nuestra Alma tiene una sabiduría intrínseca: “No nos va a permitir ver
nada de nosotros mismos, y mucho menos, liberarlo hasta que no estemos preparados para ver y aceptar. Por
tanto, la importancia de entrenarnos en la INTEGRACIÓN EMOCIONAL.
CREAR LA INTEGRACIÓN DE LA ENERGÍA
La máxima expresión del poder es la vulnerabilidad. Sufrir todo a través
de la integración, y el poder de los acontecimientos y de tus emociones se
desvanece. Un buen ejemplo de esto se puede encontrar en las artes marciales.
Si un oponente te empuja para desplazarte fuera de tu centro y te resistes a la
fuerza, tu resistencia da a tu oponente el poder sobre ti. Si embargo, si tú
das un paso al lado sin oponer resistencia, la propia fuerza del oponente más
allá de ti, arrojándolo fuera del equilibrio. También se deduce naturalmente
que tu poder sobre los demás aumenta, sin que tenga que hacer o decir cualquier
cosa.
Muchas veces las personas reaccionan de forma negativa con nosotros,
porque a un nivel profundo pueden sentir nuestra culpa, rechazo o abandono.
Ellos sólo quieren ser amados también y nuestros sentimientos puede despertar
una necesidad en los demás para protegerse a sí mismos. Tu nivel más alto de
conciencia, la felicidad simple de confiar en la vida, tiene un efecto positivo sobre los
acontecimientos y las personas en su vida.
Si en algún momento se incrementa la intensidad de las emociones recuerda
respirar profundamente diciéndote mentalmente, “yo no soy mis emociones, ellas
no van a tener poder sobre mí” y mantener una actitud de observación.
Hacer Integración con otra persona es muy
útil siempre y cuando nos responsabilicemos. Cuando prestas atención al
sufrimiento del EGO ganas sabiduría pero luego quieres parar la evolución del
Alma. Cuando el Alma gana poder entramos en las NEGACIONES.
Veamos 9 grados de
experimentar la Presencia consciente.
| 1. Verlo |
2.Decirlo |
3.Sentirlo |
4.Permanecer en ello: sensación tensión, la auto compasión, ansiedad |
|
6. Respirar |
7. reconectar, abrir y soltar guiones y hábitos 8. Re enmarcar. 9. Presencia |
En un plano más profundo, tememos
estar presente en nuestra vida en nuestras experiencias con total consciencia
porque nos aterra revivir todas las heridas de nuestra infancia. Tememos que
desvelar nuestra verdadera naturaleza implique no nos nos vean o que no nos amen, que nos rechacen
s o nos humillen; eso podría hacernos vulnerables o inducir a otros a temernos
o nos traicionen. Tememos que nos abandonen; tememos que lo precioso de nuestra
alma vuelva a ser rechazado o dañado.
El Eneagrama es un valiosísimo
instrumento para cualquier camino de
Transformación espiritual que desempeñemos; sin embargo, los conocimientos que nos ofrecen deben
combinarse con otros instrumentos específicos para hacer más real tu proceso de
Transformación. Si queremos hacer el Viaje del
Autodescubrimiento del Alma necesitamos algo más interesante que saber
los 9 eneatipos o tipos de Personalidad. Estas 7 disposiciones son condición
indispensable:
Estas 7 disposiciones
son condición indispensable:
1.
El amor de la verdad.
2.
No hacer/relajarnos en una conciencia mayor.
3.
Disposición para estar receptivo: cada momento
tiene la posibilidad de nutrirnos, acalla el diálogo mental.
4.
Tener un buen apoyo.
5.
Aprender de todo lo que va surgiendo
6.
Cultivar un Amor verdadero por nosotros mismos;
Una profunda aceptación
7.
Seguir una práctica.
Veamos
el resultado en nuestro interior de haber cultivado una práctica que potencia
la Presencia y las cualidades del SER.
1. Paciencia.
2. autorrespeto.
3. autenticidad.
4. Paz interior.
5. Confianza.
7.Conexión.
8. Magnanimidad.
9. Presencia
Las grandes religiones y grandes
Tradiciones espirituales del mundo han propuesto multitud de caminos de
transformación y que Gurdjieff tuvo la lucidez de anclarlo al trabajo del
Eneagrama. Él hablaba de los tres centros o CEREBRO TRIUNO Y LAS TRES
CUALIDADES ESENCIALES DE NUESTRA ALMA (SER):
- La Presencia Arraigada que se obtiene gracias al esfuerzo voluntario: El Camino de Fakir.
- La expresión espontánea y auténtica del corazón: El camino del Monje (Trascender los sentimientos).
- El conocimiento directo y mente callada: El camino del Yogui.
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Notas
tomadas de textos compilados por Bruno de Panafie de ensayos de la
extraordinaria figura de Gurdjieff, de D. Riso, de Claudio Naranjo en su última
conferencia en Argentina y de D.Antonio Asín: (La Autojustificación).
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